CZEŚĆ!
Nazywam siÄ™ Janek Topczewski.
Jestem psychologiem i terapeutÄ….
Z wÅ‚asnego doÅ›wiadczenia wiem, że rozmowa o życiowych trudnoÅ›ciach to duże wyzwanie. Dlatego w trakcie naszej wspóÅ‚pracy chcÄ™ zbudować bezpiecznÄ… przestrzeÅ„, w której mile widziane bÄ™dÄ… wszystkie części Ciebie - także te, które byÅ‚y nierozumiane, odrzucane, wyÅ›miewane lub ranione przez innych. Po to, by wesprzeć CiÄ™ w procesie budowania życia, jakim chcesz żyć.
Jak pracujÄ™?
Otwartość i gÅ‚Ä™boka afirmacja różnorodnoÅ›ci to podstawy mojej praktyki. Zarówno w terapii indywidualnej jak i partnerskiej/par pracujÄ™ z osobami wszystkich tożsamoÅ›ci pÅ‚ciowych i orientacji seksualnych. BezpiecznÄ… przestrzeÅ„ znajdÄ… u mnie osoby praktykujÄ…ce konsensualnÄ… niemonogamiÄ™ (w tym poliamoriÄ™), kink, a także osoby pracujÄ…ce seksualnie. Posiadam kompetencje niezbÄ™dne do pracy z osobami interpÅ‚ciowymi i osobami neuroróżnorodnymi.
​
​
różnorodność
nurty
Moja praca terapeutyczna oparta jest o solidne podstawy naukowe. Jestem na bieżąco z najnowszÄ… literaturÄ… akademickÄ… i innowacjami w dziedzinie zdrowia psychicznego. W pracy terapeutycznej integrujÄ™ podejÅ›cia takie jak: terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej (FAP), dialog motywujÄ…cy (MI), terapia skoncentrowana na wspóÅ‚czuciu (CFT), integratywna behawioralna terapia par (IBCT). Nurty te zaliczajÄ… siÄ™ do tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, a ich skuteczność potwierdzona jest wieloma wysokiej jakoÅ›ci badaniami.
struktura
Struktura terapii indywidualnej, jak i partnerskiej jest podobna. Proces terapeutyczny zaczniemy od kilku spotkaÅ„, w trakcie których porozmawiamy o tym, z czym siÄ™ zmagasz/zmagacie i co chcesz/chcecie uzyskać w procesie terapii. Gdy bÄ™dziemy mieć jasność co do kierunku, skupimy siÄ™ na pracy nad bieżącymi, a czasami również przeszÅ‚ymi trudnoÅ›ciami. Wspólnie bÄ™dziemy oswajać trudne doÅ›wiadczenia (emocje, myÅ›li, wspomnienia itp.) oraz ćwiczyć praktyczne umiejÄ™tnoÅ›ci, które pozwolÄ… Ci/Wam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. W trakcie procesu terapeutycznego na bieżąco bÄ™dziemy monitorować, na ile jakość naszej relacji terapeutycznej wspiera wprowadzanie zmian, a także czy nasza wspóÅ‚praca zmierza w odpowiednim kierunku.
